肝機能改善サプリメント比較｜肝臓にはどういったものが良いのか

肝臓などの機能は沈黙の臓器と言われているくらいなにかあったとしても症状が出ないことが多いです。
ですから症状が出た時には大変なことになっているということも考えられます。
ですからそうならないためには前もって対策を取っておくことが大事ではないでしょうか。
私も一時期毎日のようにお酒を飲む時期があり、肝臓に負担をかけていると思っていました。
その時期あたりから肝機能のことを考えてサプリメント摂取するようになりました。
そこで私も実際いろいろ飲んでいるので体験談も含めてそういった成分が配合された肝機能向けのサプリメントを紹介したいと思います。

肝機能サプリの成分といえば

肝機能のことを考えて取るサプリメントというといくつかの成分が挙げられます。
まずはしじみに多く含まれるオルニチン、最近よく耳にするようになったごまに多く含まれる注目成分のセサミン、牡蠣やシジミなどにも多く含まれるタウリンなどがあります。
ですからそういった成分が配合されているサプリメントが肝機能向けに作られていたり摂取している方が多いようです。
私もしじみ(オルニチン)や牡蠣(タウリン)などの成分が配合されているサプリメントを摂取しています。
そこで私が飲んでいるサプリメントなどおすすめのものをいくつか紹介したいと思います。

レバリズム・L

レバリズム・Lといえばまさに肝というところを意識したサプリメントということが言えると思います。
それは配合成分からわかるのですが、シジミエキス、牡蠣エキス、スクワレンなどが配合されています。

 

これらの成分がすべて国産のもので安心して利用しやすいのではないでしょうか。

 

公式サイトはこちら⇒レバリズム

レバリズム・Lポイント

◇しじみエキス
しじみはオルニチンをはじめ様々なアミノ酸が含まれています。
肝臓の負担を減らすアミノ酸オルニチンが豊富に含まれています。
◇牡蠣エキス
牡蠣にはタウリンの他にも亜鉛などのミネラルが含まれています。
肝臓の解毒分解作用を助けます。
◇スクワレン
スクワレンはアイザメの肝油に含まれる成分で酵素と結びついて肝臓に酵素を運びます。

 

 

協和発酵バイオのオルニチン

協和発酵バイオのオルニチンといえばオルニチンサプリメントの中では実績知名度が高いです。
CMなどでも流れていたりするのでご存知の方も多いのではないでしょうか。

 

オルニチン成分に重点を置いたサプリメントで知名度実績で選ぶならこれでしょうか。

協和発酵バイオのオルニチンポイント

◇1粒にシジミ300個分のオルニチン
1粒にシジミ300個分のオルニチンが含まれており豊富です。

 

 

サントリー セサミンEX

サントリーといえば飲料メーカーとしてご存知の方ばかりだと思います。
そして、セサミンに関してもサントリーが有名ですね。
CM等でも流れていたりしますし知名度、実績があります。
セサミンを摂取したいという方はサントリーのセサミンEXかなと思います。

サントリー セサミンEXポイント

◇セサミン
セサミンはゴマ一粒に、1％未満しか含まれない希少なものです。
◇オリザプラス・トコトリエノール・ビタミンE
セサミン以外にもオリザプラス・トコトリエノール・ビタミンEが配合されており、ひとつひとつの成分の力を発揮させることなどを考えてバランスよく配合されています。

肝機能が悪いとはどういうことなのか

これから年末年始になると、忘年会や新年会などでお酒を飲む機会も増えるのではないでしょうか。
このお酒ですが、適量に飲むと身体にも良いのですが、飲みすぎる場合には、肝機能に影響してしまいます。
肝機能が悪くなり、肝炎などを引き起こす可能性もありますので、要注意です。
肝機能が悪いとは、肝臓の機能を低下させることであり、肝臓は病気になって無症状のことが多いのですが、倦怠感や黄疸などの症状が現れると、病態がかなり進行しています。
肝臓は食物をエネルギーに変えたり、消化液である胆汁を生産しますが、肝機能が低下することで、これらの働きが鈍くなり、身体に毒素が蓄積されてしまうのです。
そのため、疲れやすくなったり、倦怠感が起こり、進行すれば肝硬変などになる恐れもあります。
このようなことから、食生活などにも気をつけることが大事です。
アルコールは適量に飲み、毎日の飲酒は控えるようにしましょう。
一日のアルコール量はビールならば中瓶一本、焼酎ならば半合が目安です。
このような量に注意しながら、適度に楽しむことが大事です。
また、食事も脂ものを控え、シジミなどの肝臓に良い食材を取るようにしましょう。
ストレスや睡眠不足も身体には影響します。
適度に発散するようにしましょう。

オルニチンサプリメントについて

肝機能改善に良いとされている成分にオルニチンがあります。
これはしじみなどに多く含まれている成分でCMなどでも流れていたので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
バランスの良い食事というのが良いでしょうが、なかなか難しいという方はオルニチンを摂取してみるのも良いのではないでしょうか。
私もお酒をよく飲みますし、偏った食生活になっているのでオルニチンサプリメントを飲んでいます。
オルニチンのサプリメントといってもいろいろあるのでいろいろ比較してみると良いと思います。
よければこちらのオルニチンサプリなどを参考にしてみてください。